Metoda Aviva cuprinde diferite seturi de exerciții cu efect terapeutic și hormonal deosebit, dezvoltat pentru a susține sănătatea organelor pelvine feminine și masculine deopotrivă, indiferent de vârstă.
O serie de exerciții speciale, care, practicate în mod regulat, ajută corpul să-și recapete echilibrul hormonal, susține sănătatea organelor pelvine, crește fertilitatea, armonizează ciclul menstrual și te aduce mai aproape de corpul tău.
În timpul gimnasticii intensificăm circulația sângelui în bazin prin activarea continuă a întregii musculaturi a planșeului pelvian, a mușchilor abdomenului inferior și a mușchilor fesieri. Astfel creăm un mediu ideal pentru buna funcționare a organelor noastre, un mediu bogat în vitamine, nutrienți, oxigen și hormoni.
Metoda de Bază cuprinde o serie de exerciții cu ajutorul cărora stimulăm foarte intens circulația sângelui în pelvis. Practicat în mod regulat, armonizează ciclul menstrual și ajută la menținerea/recâștigarea sănătății organelor pelvine.
Următorul nivel în practica gimnasticii Aviva, după Metoda Simplă, vine cu un set de exerciții special create pentru susținerea ovulației.
Gimnastica intimă cuprinde exerciții care întăresc și tonifică mușchii pelvieni. Este recomandat în incontinență urinară, prolapsul organelor pelvine, retonifierea mușchilor perineali după naștere, libidou scăzut.
Exerciții special concepute pentru perioada sarcinii și pregătirea pentru o naștere ușoară. Exercițiile sunt blânde cu focus pe tehnica de respirație și susținerea relaxării
Susține regenerarea corpului și răspunde nevoilor specifice ale proaspetelor mame. Recuperarea musculară, în special a mușchilor abdominali și pelvieni, și corectarea posturii sunt deosebit de importante în această perioadă.
Un set de exerciții special concepute pentru bărbați. Stimulează fertilitatea masculină, susține echilibrul hormonal, vitalitatea și virilitatea.
Metoda Prescurtată este recomandată adolescentelor pentru ușurarea simptomelor premenstruale, reglarea ciclului menstrual, prevenirea crampelor-durerilor menstruale și prevenirea acneei prin echilibrarea sistemului hormonal.
Filtrează după oraș
Misiunea noastră este să facem gimnastica AVIVA accesibilă tuturor celor care caută o unealtă practică prin care pot avea mai mult control asupra propriului corp, în mod natural.
Un alt obiectiv major al nostru este, ca in cadrul programelor de formare profesională să creștem numărul trainerilor AVIVA din România, sprijinind în acest mod răspândirea Metodei.
Copyright © Asociația Aviva Gymnastics. Toate drepturile rezervate